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  • Author: Letizia Espanoli
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Letizia Espanoli

12 Gen

Tras-form-azione: un goal ripieno di autoefficacia per aumentare benessere e felicità 2/52

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
  • 0 comment
Il bello di un giorno, di una settimana o di un anno nuovo è che puoi ricominciare da capo. Devi solo rendertene consapevole, e decidere in quale direzione vuoi andare. E poi  il mattino dopo, ti alzi, ti stiracchi e
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05 Gen

“2023: l’anno della riscoperta”. Scopri il tuo avatar nel videogioco della vita per allenare il “tuo voglio” 1/52

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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Mi piacciono quei videogiochi dove il tuo avatar scopre paesaggi ricchi di elementi naturali, ricompense da individuare e raccogliere, imprevisti celati, ricariche di nuove vite e di dosi di energia supplementari, sfide per raggiungere un livello superiore; infondo, dentro
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11 Dic

Può la gratitudine migliorare la nostra salute? Sperimentare è il verbo giusto per divenirne consapevoli

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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“Sii educato, devi ringraziare!” “Hai ringraziato?” “Cosa si dice?” Chi non si è sentito dire o non ha ripetuto a qualcuno queste parole? Quell’invito a un grazie così scontato, così dovuto come indice di buona educazione e come modo di
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30 Ott

Senti cosa si muove dentro di te? Viaggio nelle emozioni umane

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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Quel brivido sulla pelle. Quel calore improvviso sul viso. Quelle ginocchia che pare non ti reggano più. E ancora, quel bisogno di correre in bagno, quel respiro che si accorcia e accelera, quel ronzio nelle orecchie, quella sudorazione profusa. Si,
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07 Set

La vita è bella con #bani: due istruzioni per creare la tua stazione di rigenerazione nel fragore delle tue giornate

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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Bani? E che cos’è? E’ un acronimo che i ricercatori hanno scelto per descrivere il mondo. Prosegui la lettura e scoprirai cos’è… Immagina un’autostrada. Un luogo ricco di movimento, di autovetture grandi e piccole, che sfrecciano a velocità diverse verso
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07 Giu

Andare in vacanza con la persona che vive con demenza? Dall’impossibile al possibile

  • By Letizia Espanoli
  • In Sente-Mente®
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La vacanza non è un luogo, ma l’attitudine a creare momenti straordinari in cui nutrirsi di serenità, di bellezza, di gioia e che dona nuova leggerezza per ritornare alla cura di chi abbiamo accanto.
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10 Mag

La curiosità: abitudine o pulsione che ci invita ad esplorare il mondo della persona con demenza di cui abbiamo cura?

  • By Letizia Espanoli
  • In Sente-Mente®
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La curiosità è lo strumento che ti permette di uscire dagli schemi di pensiero acquisiti e può diventare la “chiave” per esplorare i significati che la persona di cui hai cura veicola con il proprio comportamento.
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03 Mag

Alzheimer e demenza: il problema della stipsi e dei maggiori disturbi del comportamento

  • By Letizia Espanoli
  • In Sente-Mente®
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Un disagio molto comune per le persone che vivono con demenza e un argomento molto delicato, perché ha effetti sulla sua sfera psicologica e comportamentale. Non cercare di controllare: accogli il bisogno.
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10 Apr

La gentilezza crea salute e felicità. Idee e strategie per accenderla nella quotidianità

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici
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Possiamo immaginare la gentilezza come qualcosa dentro la quale tenerezza e delicatezza si mescolano. Essere gentili significa avere premura di tenere tra le nostre mani con tenerezza e delicatezza la relazione con noi stessi e con l’altro. Ciascuno di noi
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10 Apr

Disturbi del comportamento delle persone con alzheimer: vieni a conoscere il Palazzo dei Bisogni e dei Desideri per costruire una nuova Cura

  • By Letizia Espanoli
  • In Sente-Mente®
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Ognuno di noi ha voglia di portare più qualità di vita alle persone che vivono con demenza ma spesso non sappiamo come fare. Per questo motivo in Sente-mente® abbiamo creato il “Palazzo dei Bisogni e dei Desideri” che è diventato
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