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  • Author: Letizia Espanoli
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Letizia Espanoli

09 Feb

Vita ricca, degusta la sua musica: 6/52 Istante

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici
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L'istante è il punto di partenza, da lui tutto inizia e con lui tutto finisce. Nell'istante ti meravigli, ti emozioni, ti ritrovi; in lui, vivi. E' così che in un istante ti svegli al mattino, apri la finestra e respiri; è nell'istante che gusti l'aroma del tuo caffè, assapori...
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02 Feb

Condividere per espandere: accendi una wi-fi ripiena di Bellezza 5/52

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici
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Che meraviglia la condivisione. Essa dona gusto e sapore ai gesti quotidiani, esalta il colore delle piccole cose e rende più luminosi gli orizzonti della vita. Succede spesso, quando la Vita ti spettina con i suoi agguati, di avere a fianco una persona con cui condividi le gioie e...
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28 Gen

Tutto il 2023 | Campo di allenamento Giorni Felici per il tuo 2023

  • By Letizia Espanoli
  • In Corsi ed eventi
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Un percorso capace di mantenere la tua motivazione alta e aderente ai tuoi risultati.
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26 Gen

La strada del cambiamento: solo tanti piccoli passi 4/52

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici
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Eppure lo sappiamo, tutto, anche le rocce più granitiche, modificano la loro forma mentre convivono con vento, acqua e gelo, gli effetti dei fenomeni naturali. Per noi, esseri viventi, accompagnato al cambiamento naturale del corpo, c’è anche l’evoluzione mentale; e, a volte, per rimanere fedeli all’immagine che ci siamo...
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19 Gen

I tuoi 5 perchè: dai più gas alla partita della Vita 3/52

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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Ieri sera pensavo all’ultimo cellulare che ho comprato. Bello, senza strafare con i top di gamma, una marca conosciuta di prezzo medio. Mentre iniziavo ad utilizzarlo ho ricercato dentro ad esso le funzioni che già conoscevo; solo col tempo,
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12 Gen

Tras-form-azione: un goal ripieno di autoefficacia per aumentare benessere e felicità 2/52

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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Il bello di un giorno, di una settimana o di un anno nuovo è che puoi ricominciare da capo. Devi solo rendertene consapevole, e decidere in quale direzione vuoi andare. E poi  il mattino dopo, ti alzi, ti stiracchi e
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05 Gen

“2023: l’anno della riscoperta”. Scopri il tuo avatar nel videogioco della vita per allenare il “tuo voglio” 1/52

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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Mi piacciono quei videogiochi dove il tuo avatar scopre paesaggi ricchi di elementi naturali, ricompense da individuare e raccogliere, imprevisti celati, ricariche di nuove vite e di dosi di energia supplementari, sfide per raggiungere un livello superiore; infondo, dentro
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11 Dic

Può la gratitudine migliorare la nostra salute? Sperimentare è il verbo giusto per divenirne consapevoli

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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“Sii educato, devi ringraziare!” “Hai ringraziato?” “Cosa si dice?” Chi non si è sentito dire o non ha ripetuto a qualcuno queste parole? Quell’invito a un grazie così scontato, così dovuto come indice di buona educazione e come modo di
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30 Ott

Senti cosa si muove dentro di te? Viaggio nelle emozioni umane

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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Quel brivido sulla pelle. Quel calore improvviso sul viso. Quelle ginocchia che pare non ti reggano più. E ancora, quel bisogno di correre in bagno, quel respiro che si accorcia e accelera, quel ronzio nelle orecchie, quella sudorazione profusa. Si,
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07 Set

La vita è bella con #bani: due istruzioni per creare la tua stazione di rigenerazione nel fragore delle tue giornate

  • By Letizia Espanoli
  • In #GiorniFelici, Blog
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Bani? E che cos’è? E’ un acronimo che i ricercatori hanno scelto per descrivere il mondo. Prosegui la lettura e scoprirai cos’è… Immagina un’autostrada. Un luogo ricco di movimento, di autovetture grandi e piccole, che sfrecciano a velocità diverse verso
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