2024: un anno di crescita personale, benessere e felicità

Manca poco e anche questo 2024 non sarà che un ricordo del tempo passato, della fretta con cui abbiamo vissuto e della fatica che abbiamo fatto. Capita anche a te di sentirti un po’ così? Di domandarti come poter interrompere il giro della vorticosa ruota della vita? Di aver voglia di gustare meglio il tuo tempo e di poterti fermare a prender fiato almeno ogni tanto? Se il tuo sentire oggi parte da una frase come questa: “Se solo potessi…” ti invito a leggere l’articolo “2024: un anno di crescita personale, di benessere e felicità”. In esso troverai spunti ed esperienze per comprendere come è possibile scegliere la strada giusta per sentirti soddisfatto dei tuoi risultati ed energico al di la’ delle fatiche sperimentate.
Una strada fatta solo di fatica?
A volte la percezione delle nostre giornate è mediata dalle difficoltà attraversate e popolata da pensieri faticosi che dipingono un quadro a toni grigi del vivere quotidiano. Si sa, la mente in questo è molto allenata. Dalla notte dei tempi, quando l’uomo primitivo era pronto in ogni istante a scappare o attaccare, non è cambiato molto nel modo di affrontare la vita. Ma questo accade a partire dalla dimensione biologica del nostro cervello.
Quali bisogni stanno alla base delle scelte quotidiane delle persone? Quale meccanismo regola le loro reazioni e abitudini?
E’ il bisogno di sicurezza e di sopravvivenza che spesso guida il timone delle nostre giornate. Per questo spesso ci lamentiamo che le persone non si comportano come vorremmo noi (perchè minano alle basi le nostre sicurezze), che siamo sfortunati (quando facciamo fatica ad adattarci agli eventi) e che vorremmo avere tanto tempo per noi (invece ci perdiamo nelle pieghe di una perfezione poco praticabile). Se pensi alle tue motivazioni sicuramente troverai altri spunti interessanti per confermare questa regola.
La mente per proteggersi è “tarata” sulla rilevazione/risoluzione di ciò che non funziona. Pertanto è attraverso ansia, preoccupazione, fughe e attacco rispetto alle situazioni vissute, che cerca di trovare soluzioni. E, nel tempo in cui è concentrata su questi fronti, lascia ciò che funziona in secondo piano, nell’area delle situazioni scontate, normali, giuste. Ecco come anni di vita sulla ruota vorticosa della reattività ci portano ad essere sbilanciati a percepire meglio negatività, fatica e problemi.
E la bellezza della vita dove è finita? Quella che sognavamo da giovani, quella che ci raccontavano nelle favole?
Eppure, se ci pensi bene, anche il 2024 è stato un anno di crescita personale, di benessere e felicità.
Le piazze virtuali di Giorni Felici
Difficile a volte scoprirli ma i posti dove allenarsi a evidenziare il bello della vita ci sono. Tante associazioni, fisiche o virtuali, si occupano di creare benessere, di portare le persone a pensare in maniera più positiva, di stimolare una crescita personale che diminuisce la fatica del vivere. Se scorri su Internet trovi gruppi in cui l’attenzione è posta su argomenti come la bellezza, la speranza, la gentilezza, la crescita personale, il benessere, la libertà, il coraggio e tanto altro. E noi ci siamo.
In Giorni Felici da tempo ci lavoriamo. E’ dal 2017, quando abbiamo preparato la prima agenda personalizzata del nostro brand, Giorni Felici, che ci stiamo lavorando. Prima su Facebook, poi su Istagram, You tube e Linkedln, e ancora su Telegram e Spotify, Giorni Felici è diventata una piazza virtuale rinomata. E’ lì che impariamo che nella vita alcuni eventi accadono senza possibilità di sceglierli. Che sia una malattia, un licenziamento o un abbandono, non importa, ciò che ora ci è chiaro è che abbiamo la possibilità di attraversarli allenandoci in due modi. Il primo imparando a dare significati diversi a ciò che viviamo, il secondo a evidenziare la bellezza collaterale presente nelle situazioni.
E ora che questo 2024 sta per concludersi ecco che, guardandoci indietro, possiamo evidenziare i passi fatti in tante direzioni. Dal mindset dinamico, alla speranza, dalla felicità all’energia vitale, dalla ciboterapia allo stupore, dalla leggerezza al benessere. E ancora, dalle parole che illuminano la vita, al perdono, dalla gentilezza alla consapevolezza di un anno vissuto insieme. Un anno nel quale, con la guida di un meraviglioso calendario azionabile che ha allenato piccole azioni quotidiane, abbiamo approfondito argomenti importanti che hanno costruito le basi di una vita più appagante e soddisfacente. Il calendario e tutte le attività ad esso correlate ci hanno condotti in un campo di possibilità dove ognuno ha messo a dimora nuove azioni e nuove strategie per alimentare benessere, salute, energia e felicità.
E dunque cosa possiamo fare oggi? Vogliamo festeggiare ciò che è successo, il nostro successo, ciò che abbiamo fatto accadere. Pronto per la prima esperienza di oggi?
2024, un anno di crescita personale, di benessere e felicità
Semplice ma efficace questo check point ti chiede semplicemente di fermarti e di ricordare il tuo viaggio nel 2024 relativamente a crescita personale, benessere e felicità. Se hai seguito il Calendario di Giorni Felici utilizza i parametri in esso considerati, altrimenti semplicemente rispondi alle domande. Fai così:
– scegli di dedicarti 15-30 minuti, metti un po di musica senza parole e siediti in un luogo che ti dona serenità.
-ripercorri i mesi dell’anno, rivedi il tempo a lavorare sulla tua crescita personale. Sorridi e individua 3 piccole aree in cui ti senti più sicuro, più attivo, più concreto. Scrivile sul tuo quaderno e festeggia con una esclamazione di gioia questo risultato.
– rivedi ora il tempo dedicato al tuo benessere. Domandati ora: come mi sento rispetto alla mia salute, alla mia energia e ai miei pensieri? Da 1 a 10 che voto ti dai oggi, a distanza di un anno? Scrivilo sul tuo quaderno, con un apprezzamento/riflessione che va da dove sei partito fino al tuo traguardo di oggi.
– termina il tuo check point e domandati quanto sei felice oggi, quanto hai migliorato la tua capacità di sentirti soddisfatto e gioioso, quanto sei uscito dalla ritmicità lineare che appiattisce il mondo? Metti un appunto anche su questo, è importante.
Ora hai a disposizione il tuo GPS. E da qui puoi ricominciare a fare scelte strategiche per il tuo futuro.
Tu puoi. Datti il permesso di cambiare
Tu puoi. Sempre. Anche quando sembra impossibile, tu puoi. Magari dovrai scendere a compromessi con ciò che desideri, magari dovrai adattare la visione che ti abita o dovrai lavorare su te stesso e sulla tua situazione, ma tu puoi. Sempre. Anche quando sembra impossibile.
Ti sei reso conto quanto a volte siamo noi stessi ad autoboicottarci? Se un risultato non è possibile lo classifichiamo impossibile, lo farciamo di quel tutto e subito che ci impedisce di intravedere un risultato. E se trasformassimo linguisticamente il nostro “impossibile” e partissimo da lì? Se l’impossibile di oggi potesse trasformarsi in un “non ancora” ma fosse accompagnato da un piccolo passo domani, un altro piccolo passo ancora, e ancora, e piano piano ci potessimo avvicinare a quel “Vorrei” che è nascosto nel nostro cuore? Ti sei accorto che con piccoli passi, di “non ancora” in “non ancora”, è tanta la strada che compi con l’intenzionalità di arrivare al possibile che ti aspetta?
E allora, tu puoi quando ti dai il permesso di fare quel piccolo passo oggi, quando chiedi quel piccolo aiuto per fare un piccolo passo domani. Riesci a credere in te stesso e nelle tue possibilità ora? Sei pronto per partire al via con il 2025.
Per te un mare di sorprese nella nuova programmazione del canale Giorni Felici. Seguimi qui sotto per scoprire la meraviglia.
Semi di possibilità
La semina del campo di giorni Felici per il 2025 è stata effettuata. Ora è tua la responsabilità di prenderti cura di questi semi di possibilità, di farli fiorire per te, per le persone che vivono accanto a te e per coloro di cui ti prendi a cuore il benessere. Per te Giorni Felici ha in serbo un sacco di opportunità su:
– Il canale di Telegram (iscriviti su https://t.me/giornifelici ) dove ogni giorno Letizia Espanoli ti allenerà ad affrontare le sfide con più grinta, con più consapevolezza delle tue possibilità, con l’intento di creare sempre più giorni felici.
– Il canale di Facebook con la pagina Giorni Felici e il gruppo Giorni Felici Formazione, canali di informazione e approfondimento degli argomenti di crescita personale, benessere e speranza.
– Il canale di Spotify con tantissimi podcast motivazionali/esperienziali per sviluppare sempre più strategie di autoefficacia.
– Il Blog di Giorni Felici e Sente-mente www. letiziaespanoli.com dal quale ti potrai iscrivere alla newsletter settimanale ricca di spunti sempre freschi provenienti dalle più recenti ricerche scientifiche e dove potrai trovare tanti articoli contenenti argomenti e allenamenti in ambito di crescita personale e autoefficacia
-E ancora i canali di Istagram, Linkedln e You tube con video e contenuti di valore da non perdere.
Sono semi preziosi messi a tua disposizione gratuitamente per il tuo benessere. Non ti resta che scegliere e mantenerti collegato per veder fiorire la tua vita e la tua serenità.
Dunque…
Sei pronto per trasformare lasciare andare il 2024 e per trasformare il 2025 in un nuovo anno di crescita personale, di benessere e felicità?
Ci vediamo nelle piazze di Giorni Felici pronti ad accendere una cascata di bellezza.
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