22/52: Come lasciare una TRACCIA di bellezza nel mondo: 7 azioni per fare la differenza
Lasciare una traccia di bellezza, una scia nel mondo, è un obiettivo generoso, che può essere perseguito attraverso azioni concrete e significative. In questo articolo esploriamo 7 modi per fare la differenza nella vita e proponiamo altrettanti esercizi per allenarli. Potremo così donare un mondo migliore ai nostri figli ed alle generazioni che verranno.
Perchè è importante preoccuparsi delle tracce che lasciamo?
Il mondo è ricco di tracce. Tracce che troviamo sul cammino, lasciate da chi prima di noi è passato. Orme di bellezza e solchi di pesantezza si delineano ai nostri occhi nel panorama delle giornate che attraversiamo. Gli occhiali che utilizziamo per decodificare questi indizi definiscono la “nostra realtà”: noi ci troviamo a interagire con loro, a imitare comportamenti o a evitarli, a ricercarli deliberatamente o a subirli inconsapevolmente.
La scienza evidenzia che quando noi viviamo in un ambiente che ha regole sociali sue, tendiamo ad allinearci alle modalità in esso presenti, seguendo una linea già tracciata. In questa situazione i neuroni a specchio, insieme a molti altri fattori ambientali e personali, ci portano a fare spesso automaticamente ciò vediamo fare dalle persone che abbiamo intorno.
Così, nel mondo, ognuno lascia la sua traccia. Succede in famiglia, in ambito lavorativo e in ogni ambito di relazione. Il nostro comportamento può guidare verso la percezione di una vita ricca di opportunità o portare verso l’insoddisfazione rispetto all’ambiente o alle attività che svolgiamo. E può spingere gli altri a fare altrettanto, o paradossalmente, al contrario.
Hai mai pensato a quanto questo possa influenzare la qualità di vita nostra e quella delle persone che vivono accanto a noi?
Lascia una traccia di bellezza e fai la differenza
Comprendi quindi quanto sia importante, per te stesso e per le persone a cui vuoi bene, vivere in un ambiente ricco di tracce che aiutano a costruire una vita densa di scopo? O di lasciare orme che orientano a un “ben-vivere”?
Frenesia e multitasking ti allontanano da questa consapevolezza e quindi sta a te attivare tutti quegli accorgimenti che ti orientano alla scoperta delle “scie” che illuminano la prospettiva e le azioni in linea con i tuoi desideri.
Nella settimana dove la parola “Traccia” ci guida, non possiamo che vivere un tempo ricco di azioni, di coraggio e di consapevolezza. Seguimi in questa carrellata che evidenzia i campi in cui allenare la tua capacità di riconoscere le orme importanti per te e allo stesso tempo scegliere le impronte che vuoi lasciare dietro di te.
Un piano di allenamento settimanale 7 idee e 7 azioni per fare la differenza
1. Coltiva la gentilezza e l’empatia
Il primo passo per lasciare una traccia di bellezza nel mondo è coltivare la gentilezza e l’empatia. Queste qualità si riflettono nelle azioni quotidiane, come ascoltare gli altri, offrire aiuto e supporto, e dimostrare comprensione nei confronti delle difficoltà altrui. Oggi mentre attraversi la tua giornata prenditi un tempo per:
Dedicare 5 minuti ad una persona che sta attraversando un momento di difficoltà
Dopo aver ascoltato il suo sfogo per qualche minuto mostragli una foto di un posto che possa essere percepita come oasi serena; ad esempio una foto relax, la foto di un caffè o di un prato fiorito. Chiedigli per un minuto di allungare il tempo del suo respiro in entrata ed in uscita e di immaginare di essere lì e di godere della bellezza presente. Accompagna il tutto con un sorriso colmo di pace e tranquillità. Chiedigli: come si sente dopo aver dato pace al suo respiro? Quali sensazioni lo abitano ora?
2. Dedicati al volontariato
Il volontariato è un modo eccellente per fare la differenza nella vita delle persone e delle comunità. Dedicando il tuo tempo e le tue competenze a progetti e organizzazioni che hanno bisogno di supporto, puoi contribuire a creare un impatto positivo e duraturo. Non pensare ad un grande impegno, basta poco per portare il sole nelle giornate delle persone.
Aiuta qualcuno accanto a te
Individua qualcuno che ha una necessità o contatta organizzazioni di volontariato del tuo paese. Per esempio potresti scegliere di donare un ora del tuo tempo ad una persona anziana, ad una mamma in difficoltà o offriti per aiutarli a realizzare un desiderio.
3. Vivi in modo sostenibile
Proteggere l’ambiente è una responsabilità di tutti. Adottando uno stile di vita sostenibile, come ridurre l’uso di plastica, risparmiare energia e acquistare prodotti locali e biologici, puoi dare il tuo contributo alla salute del nostro pianeta e lasciare una traccia di bellezza per le generazioni future.
Scegli di ripulire un angolo di mondo accanto a te
In settimana dedica una mezz’ora per ripulire dai rifiuti dispersi in giro un angolo del luogo dove vivi. Scegli di farlo in compagnia, coinvolgendo con leggerezza più persone possibile in questa azione.
4. Fai donazioni a cause significative
Sostenere cause e organizzazioni che lavorano per migliorare il mondo è un modo tangibile per fare la differenza. Fai donazioni regolari a enti di beneficenza, organizzazioni non profit o progetti sociali che ti stanno a cuore, e aiuta a finanziare iniziative che possono lasciare un’impronta positiva.
Di che cosa ha bisogno la mia comunità?
Fai una ricerca nel tuo territorio per conoscere le organizzazioni presenti. Scegline una che senti più in linea con il tuo pensiero e impegnati per donare un piccolo, regolare contributo, in denaro o in azioni.
5. Condividi la tua conoscenza e le tue competenze
Se hai una particolare abilità o conoscenza, condividerla con gli altri è un modo per lasciare una traccia di bellezza nel mondo. Offri lezioni gratuite, crea contenuti educativi online o diventa un mentore per qualcuno che desidera apprendere le tue competenze.
Istiga a donare bellezza
Crea un gruppo di condivisione dove ogni persona possa, a turno insegnare agli altri una piccola cosa: che sia una ricetta sfiziosa per l’estate, la condivisione di una tecnica di lavaggio per capi delicati, una operazione di manutenzione, organizzare una festa o altro. Offri tu stesso , senza aspettative economiche, le tue capacità al mondo.
6. Promuovi la pace e la tolleranza
Favorire la pace e la tolleranza è fondamentale per creare un mondo più armonioso e bello. Partecipa a iniziative che promuovono la comprensione tra diverse culture e religioni, e cerca di risolvere i conflitti in modo pacifico e rispettoso.
Inizia da te, porta pace nei tuoi contesti
In questa settimana allena la tolleranza, elimina le lamentele e costruisci bellezza. Metti tutta la tua energia per creare relazioni costruttive, per non giudicare e per alimentare la bellezza intorno a te. Sii disponibile al dialogo, respira consapevolmente ogni volta che entri in un ambiente e domandati cosa vuoi far accadere al suo interno.
7. Crea arte e bellezza
L’arte e la creatività sono mezzi potenti per esprimere la bellezza e ispirare gli altri. Che tu sia un pittore, uno scrittore, un musicista o un fotografo, utilizza il tuo talento per creare opere che possano toccare il cuore delle persone e lasciare una traccia indelebile nel mondo.
La nostra opera d’arte
Nella tua organizzazione (ma anche in famiglia o con un gruppo di amici) indici un concorso settimanale/ mensile: ad esempio puoi istigare a scrivere versi di poesia da appendere a casaccio nell’ambiente, a cantare una canzone da postare sul gruppo di lavoro, a scegliere la frase famosa della settimana da appendere alla bacheca, a costruire un oggetto; a fine periodo evidenzia tutta la bellezza creata con la “top ten della meraviglia”, con foto, video e interviste. Utilizzale a fine anno per festeggiare e rivivere le emozioni create
Lascia la tua traccia, fai la differenza,
Lasciare una traccia di bellezza nel mondo e fare la differenza con le tue azioni è una missione che richiede consapevolezza, impegno e dedizione. E, seguendo questi 7 passi, puoi contribuire a creare un mondo più bello, gentile e sostenibile per tutti.
E tu, da dove inizierai a lasciare le “tue tracce”?
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* Bibliografia
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