Sorridere è una competenza sottovalutata. Troppo spesso lo associamo alla superficialità, alla leggerezza intesa come mancanza di serietà, perfino alla stupidità. Così abbiamo imparato ad essere “seri” nell’affrontare la vita: attraversiamo la quotidianità con il cipiglio di chi vuole tutto
Come insegnante, quante volte ti sei sentita/o come un funambolo in equilibrio tra registri, verifiche, riunioni e la necessità di mantenere alta l’attenzione dei tuoi studenti? Ogni giorno porti con te non solo libri e materiali, ma anche un bagaglio
“Non serve essere felici per essere grati. Ma essere grati, davvero, può farci scoprire un nuovo modo di essere felici.” (Marcel Proust)
Partiamo oggi da qui, da questa frase che ribalta la prospettiva in cui spesso viviamo la vita.
Consapevolezza corporea: scopriamo insieme 3 esercizi semplici per allenare il tuo benessere psico-fisico. Ci sentiamo stanchi, ma non capiamo perché. Corriamo. Ci alziamo già in affanno. Il corpo va, ma noi siamo altrove.
A volte sentiamo stanchezza, irritazione, fatica
Sei davvero convinto che l’ottimismo è superficialità? Che le persone ottimiste siano poco collegate alla realtà? Oppure credi che sia facile rimanere ottimisti fin che le cose van bene ma alla prima difficoltà è sempre necessario tornare con i piedi
Alla scoperta di come potenziare l’autoefficacia per il successo: fissare risultati ed obiettivi realizzabili.
Nella vita, tutti abbiamo un risultato che desideriamo raggiungere, un sogno nascosto che spinge il nostro sguardo ed il nostre cuore oltre i nostri
Il 21 marzo è da poco passato e noi siamo qui a cavallo tra l’ora legale, la luce un poco più intensa e le prime avvisaglie di primavera a cercare di imbastire questo nuovo tempo di rinascita. In realtà ci
Le pratiche quotidiane PERMA-V per la felicità: la felicità nell’ordinario, non nell’eccezionale.
Spesso pensiamo che la felicità arrivi da momenti straordinari: una grande vittoria, un viaggio da sogno, un evento speciale. Ma la verità è che la felicità si trova
Anche tu crescendo hai respirato il profumo del “pane e dovere”? E hai iniziato a scrutare il mondo accompagnato dal mantra “ogni scelta è per sempre”? Anche a te è capitato di credere che la vita potesse scorrere sempre serena
Quando ad inizio anno il peso dell’incertezza si fa sentire
L’inizio dell’anno è un momento simbolico. Un punto di svolta che ci invita a ripartire, a immaginare qualcosa di diverso.
Spesso questo momento è carico di aspettative irrealistiche. Buoni propositi