Alzheimer: 6 attività capaci di accendere l’estate, fuori di casa, nella persona che vive con demenza

Ecco trasformarsi il clima per arrivare ad essere sempre più dolce con i fiori che riempiono l’aria di profumi e allegria e gli alberi che iniziano a tingere di vita i loro frutti. I colori sempre più vivi dell’estate si accompagnano ai colori delle regioni che tornano ad essere gialle, alcune perfino bianche, con nuove possibilità all’orizzonte di apertura verso l’esterno e ripresa dei contatti in presenza.

Nella mente dei carepartner nasce il desiderio di fare attività nuove e speciali all’aperto per arricchire la giornata di Vita dei loro cari, ma a volte sopraggiungono pensieri che affollano la mente e portano a posticipare le azioni ad un momento migliore, quali ad esempio: potrebbe stancarsi tanto, è diventato un pò pigro, e se ha bisogno del bagno?… Lasciamo andare nel quaderno tutte le preoccupazioni e troviamo la strada per far accadere il meglio.

Le neuroscienze ci ricordano quanto prezioso sia il movimento per accendere corpo e mente e migliorare il benessere e se l’ambiente lo facilita e lo stimola tutto può essere più facile. Nel prezioso ascolto dei desideri del vostro caro potrete definire cosa volete far accadere. Si potrebbe partire da un’attività che è sempre stata presente nella loro vita oppure da un’attività completamente nuova. In entrambi i casi pensate a cosa è possibile e considerate che la realizzazione può avvenire a piccoli passi.

Harry Hurban dice alle persone che vivono con demenza come lui: “cerca di pensare ancora alle cose che possiamo fare”

Facciamo alcuni esempi di attività:

Giardinaggio: in piedi o seduti, in terrazza, in giardino, potete creare piccole aree dove travasare qualche pianticella per vederla crescere e fiorire oppure potete creare un piccolo orto che prevederà non solo la cura delle piante, ma anche la raccolta ed il gusto delle meravigliose cose che la natura può offrire.
Passeggiate: Potete andare a piedi con strumenti di possibilità che implementino la sicurezza in ambiente esterno quali un bastone, il rolletor (deambulatore a quattro ruote da esterno) o a sedere sulla carrozzina. Se non potete accedere all’ambiente esterno potrete sempre andare in terrazza o fare qualche passo verso la finestra da cui ammirare la vista del paesaggio che è cambiato. Se il vostro caro non ama fare le passeggiate per il solo piacere di camminare, potrete scegliere di farlo per andare a visitare un lago, per accompagnare i nipoti al parco, per farvi accompagnare a fare la spesa o altre commissioni, incontrare persone care all’aperto.
Ballare: In piedi o da seduti muovere a ritmo di musica il corpo sulle note di canzoni amate può accendere i sensi ed essere molto stimolante.
Andare in spiaggia: camminare a piedi nudi sulla sabbia o nell’acqua può essere un’attività sensoriale che aumenta la partecipazione e la voglia di muoversi oltre a permettere l’esposizione alla luce soprattutto del mattino che facilita la produzione di melatonina per il buon riposo e stimola la produzione di vitamina D per rinforzare le ossa.
Andare in bicicletta: qualora sia possibile potrebbe essere bello scegliere una ciclabile che ha una bella veduta panoramica, immersa nel verde o per chi ama la città una ciclabile che conduce ad un centro storico o al mercato.
Se la persona di cui vi prendete cura ha la possibilità di muoversi solo grazie a voi sarà speciale poter fare un bel massaggio alla mano all’aperto o se non è possibile, al momento, uscire di casa si può prevedere di scegliere la terrazza o una finestra aperta per far sentire il profumo dell’estate. Scegliere frutti, fiori, verdure, sabbia, terra come elementi per stimolare i sensi ed il movimento.

Suggerimenti da parte del fisioterapista:

Ogni attività è importante che venga svolta secondo la modalità +1% ossia ogni giorno un piccolo passo in più per aiutare il corpo ad abituarsi e per permettere la migliore partecipazione.
Prima di ogni attività accompagnare la persona in bagno ed una volta pronta potrete scegliere di svolgere per la prima volta un’attività di 5-10 minuti, a seconda dell’intensità dell’esercizio proposta.
Portate sempre con voi l’acqua e un cappellino per il sole, oltre a mettere la crema solare prima di uscire.
Prediligete le prime ore del mattino, soprattutto le prime volte, quando le energie si sono appena rinnovate dal riposo notturno.
Spazio alla fantasia ed al meraviglioso coraggio di scegliere la strada delle possibilità per donarvi preziosi istanti di felicità.

“Il coraggio è quando tu metti il cuore nelle cose e le rendi possibili” Letizia Espanoli

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