Consapevolezza corporea: scopriamo insieme 3 esercizi semplici per allenare il tuo benessere psico-fisico. Ci sentiamo stanchi, ma non capiamo perché. Corriamo. Ci alziamo già in affanno. Il corpo va, ma noi siamo altrove.
A volte sentiamo stanchezza, irritazione, fatica
Anche tu crescendo hai respirato il profumo del “pane e dovere”? E hai iniziato a scrutare il mondo accompagnato dal mantra “ogni scelta è per sempre”? Anche a te è capitato di credere che la vita potesse scorrere sempre serena
Desideriamo tanto la serenità ma spesso viviamo tenendo rancori e delusione nel cuore; vorremmo sentirci liberi ma ci facciamo guidare da convinzioni limitanti e zavorre del passato; auspichiamo una vita all’insegna della leggerezza e camminiamo nella vita con tanti macigni
Anche tu a volte fai fatica a rapportarti alla tecnologia in evoluzione, hai paura di immergerti in nuove esperienze o resisti nel modificare abitudini e convinzioni che ti accompagnano da una vita? E, anche se sai che essere aperto alle novità permette di mantenere rinnovate le tue connessioni neuronali,...
Succede, a volte, che il periodo che viviamo si presenti un po' buio. Succede, che sembra vadano tutte storte. Succede, che non c'è fine alla preoccupazione, all'ansia che accompagna le ore dei giorni. Succede anche che ci crogioliamo nel nostro dolore, nelle nostre difficoltà, nelle nostre vicissitudini e aspettiamo...
"Nel mezzo del cammin di nostra vita..." iniziava Dante nella sua celebre riflessione. Anche a noi capita di fermarci a riguardare il cammino della nostra vita, di osservare le terre che abbiamo attraversato, le asperità del terreno su cui abbiamo camminato, i semi e le piante che abbiamo scelto...
Ti è mai capitato di riconoscere nel tuo dialogo interiore domande che appaiono nel cielo dei pensieri, improvvise, : "Ma io per cosa vivo?" "Cosa ci sto a fare qui?" " Che senso ha?". A me è capitato quando l'insoddisfazione della vita che conducevo stava lievitando. Proprio in quei...
Nell'immaginario collettivo tenerezza spesso fa rima con debolezza: l'uomo tenero perde se raffrontato con quello deciso e la tenerezza non è una qualità da allenare se vuoi primeggiare nella vita. Ti senti in sintonia con queste affermazioni? O, come me senti il bisogno di una dose di tenerezza quotidiana?...
Di questi tempi essere generosi è diventato difficile. Ci manca il tempo e siamo circondati da troppe informazioni che riducono la nostra attenzione e la frastagliano in mille direzioni. Eppure allenare la nostra presenza nelle relazioni che popolano la nostra vita è la chiave per traghettarci da uno stato...
Succede a volte di perdere la strada e vedere oscurare la propria luce. Gli eventi arrivano, interagiscono con la quotidianità e tu ti trovi stanco e demotivato a viaggiare senza navigatore e senza fari dentro a giornate dove la luce è fioca e l'andare è incerto. In questi momenti...