Come creare nuove abitudini per catturare istanti di vita nonostante la diagnosi di demenza
Siamo abituati a scattare di rabbia, di paura, di indignazione o a causa di qualcosa che ci ha fatto innervosire. Da oggi vi propongo di cambiare prospettiva anche sul verbo “scattare”.
Ci sono emozioni che possono durare solo qualche istante e così rischiano di sfuggirci via in poco tempo.
È importante imparare a chiederci “che cosa vogliamo custodire dentro di noi” e “cosa vogliamo invece lasciar andare” rispetto agli eventi di ciascuna giornata.
Per la nostra mente è più semplice ed immediato catturare e trattenere gli eventi più spiacevoli, dandone così più importanza e valore rispetto agli istanti più significativi e piacevoli.
Come sostiene la Psicologia Positiva, possiamo allenarci a cogliere i momenti colmi di vita che viviamo durante la giornata, senza attendere eventi straordinari, ma catturando e apprezzando l’emozione di quel momento.
Nella relazione con il familiare che convive con la demenza è determinante concedersi anche la condivisione di istanti di apprezzamento e gratitudine, nonostante le fatiche e le difficoltà.
Ed ecco di seguito una proposta per creare nuove abutini per catturare istanti di vita nonostante la diganosi di demenza.
Da oggi inizia a scattare almeno una foto al giorno che catturi un momento significativo e piacevole. Può essere uno “scatto” di famiglia, un viso espressivo che racconta senza parlare, un momento di con-tatto…spazio agli istanti da catturare e custodire.
Crea un angolo della stanza o uno spazio dedicato su una parete, oppure un album, che possa accogliere questi scatti. Puoi anche scegliere di arricchire la foto con una frase che racchiuda il senso di quello scatto.
Ogni settimana in famiglia si può creare un tempo per rivedere e riassaporare questi scatti di vita.
Ogni volta sarà una nuova opportunità di ben-essere per te e per chi sarà lì al tuo fianco.
Non lasciamo che la diagnosi ci tenga in ostaggio, accendiamo la possibilità di scattare istanti colmi di emozione, così siamo noi che catturiamo e custodiamo la vita
