#GiorniFelici – Letizia Espanoli

30 Ott

Lo sai che dentro di te c’è un interruttore per accendere la vitalità?

Vitalità contiene la parola Vita ed è quella fantastica sensazione interiore che noi abbiamo quando viviamo la vita con energia, con entusiasmo e chiarezza mentale, ma anche con quella sensazione di pace interiore.
Essa è ingrediente fondamentale per gustare la vita,

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

21 Ott

Essere comunità che impasta felicità

E’ urgente oggi porre le basi per la creazione di un ecosistema civico capace di far germogliare una diffusa cultura della felicità, generativo di ben-essere, che doni agli individui, alle famiglie ed ai gruppi strumenti concreti per attraversare le

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

14 Ott

Caro amico ti scrivo: la lettera della gratitudine

Gli studi di psicologia positiva ci dicono, in varie forme, che provare gratitudine può migliorare sensibilmente la salute e la felicità così come esprimere gratitudine può rafforzare le nostre relazioni.
A volte però le espressioni di ringraziamento possono essere fugaci

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

27 Set

Attento che cadi!

Hai presente quella frase? Quante volte ti sei sentito ripetere queste parole da bambino e quante volte hai pronunciato la stessa frase senza pensarci, in automatico, nei confronti di tuo figlio o di un altro bambino in qualche situazione di

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

24 Set

Uno sbadiglio ti salverà la vita

Se tendi tuo malgrado ad accumulare pensieri e preoccupazioni al lavoro, per poi magari portarti al letto un senso di insoddisfazione perenne, rispetto a tutto ciò che non sei riuscito a fare come avresti voluto… allora è tempo di trovare

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

04 Set

Tre respiri che possono cambiare la tua giornata

Quante volte ti è successo di tornare a casa, dopo un’intensa giornata e di desiderare solo un’isola di pace e tranquillità, e ritrovarti invece in una tempesta emozionale?
Magari hai avuto una giornata lavorativa particolarmente stressante o una riunione piena

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

03 Set

Ri-partire dal clima educativo per Essere scuola resiliente a tempo di Covid-19

Stiamo per iniziare un anno scolastico diverso da tutti gli altri. Una ripartenza che vede studenti e insegnanti prepararsi a tornare in classe – che sia attraverso una modalità di didattica a distanza, oppure in presenza – con la sfida

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

30 Lug

Smetti di appiccicare etichette a tuo figlio

Metti un’etichetta sulla fronte di tuo figlio (“testardo”, “timido”, “scontroso” …) incollala bene e vedrai… dopo un po’ tuo figlio finirà per assomigliare a quell’etichetta.
“Quanto sei lento! “,” Sei fastidioso! “,” Sei maldestro! Se sei un genitore, ti sarà

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

02 Lug

Pensieri ripetitivi e rimuginio? Scegli l’antidoto giusto per te e tuo figlio!

Capita a tutti noi di ospitare pensieri negativi in un momento o nell’altro delle nostre giornate.
Possono essere pensieri di tristezza, di rabbia o semplicemente “pensieri strani”.
A volte rimuginiamo questi pensieri per ore e ore. Possono riguardare una persona

Aiutami ad accendere nuove possibilità:

28 Giu

Fare presenza o Essere presente nella relazione con i nostri figli

Abbiamo e stiamo ancora tutti vivendo un momento delicato che mette a dura prova l’intelligenza emozionale, prima di tutto di noi adulti. Perché in effetti molti di noi si sentono ancora un po’ smarriti, un po’ confusi dopo il periodo

Aiutami ad accendere nuove possibilità: