#giornifelici – Letizia Espanoli

19 Gen

I tuoi 5 perchè: dai più gas alla partita della Vita 3/52

Ieri sera pensavo all’ultimo cellulare che ho comprato. Bello, senza strafare con i top di gamma, una marca conosciuta di prezzo medio. Mentre iniziavo ad utilizzarlo ho ricercato dentro ad esso le funzioni che già conoscevo; solo col tempo,

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05 Gen

“2023: l’anno della riscoperta”. Scopri il tuo avatar nel videogioco della vita per allenare il “tuo voglio” 1/52

Mi piacciono quei videogiochi dove il tuo avatar scopre paesaggi ricchi di elementi naturali, ricompense da individuare e raccogliere, imprevisti celati, ricariche di nuove vite e di dosi di energia supplementari, sfide per raggiungere un livello superiore; infondo, dentro

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11 Dic

Può la gratitudine migliorare la nostra salute? Sperimentare è il verbo giusto per divenirne consapevoli

“Sii educato, devi ringraziare!” “Hai ringraziato?” “Cosa si dice?”
Chi non si è sentito dire o non ha ripetuto a qualcuno queste parole? Quell’invito a un grazie così scontato, così dovuto come indice di buona educazione e come modo di

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23 Gen

La speranza per la felicità: in questo articolo troverai la formula per allenare questa soft skills preziosa. Il 6×5 per la produttività

Fin da piccoli siamo stati abituati a sentir dire “chi visse sperando, morì cantando”, come se la speranza fosse inutile, un’attitudine nella quale noi non forgiamo fino in fondo il nostro carattere e le nostre capacità.
Nel 2002 lo psicologo

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19 Feb

Mente e corpo in continuo dialogo tra loro: il corpo può rasserenare la mente.

Capita anche a te di osservare le persone, e pensare: “come fa ad avere quel sorriso, anche in momenti sfidanti? Piacerebbe anche a me”.
In questo articolo, ti voglio raccontare la possibilità di conoscere e sperimentare, un pilastro importante della

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05 Feb

Possibilità: quanto fa parte del nostro vocabolario?

In questo periodo storico, parlare di possibilità, sembra una sfida complicata; l’incertezza che ci accomuna, a seguito della pandemia, rischia di fossilizzarci in una visione limitante.Proprio in questo momento, invece, Giorni Felici, vuole aiutarti a ripensare a questa parola, per

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29 Gen

Perché ti alzi al mattino?

Qual è il senso della mia vita? Per che cosa sto vivendo?
Una domanda che ci segue come un’ombra per tutta la vita, anche se molti di noi non si fermano per chiederselo oppure fanno fatica a fermarsi e

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22 Gen

Vola sulle ali dell’Accuratezza verso l’orizzonte dei tuoi risultati

Secondo gli studi scientifici, il multitasking, nemico numero uno dell’Accuratezza e attività molto diffusa, è un impegno mentale che costa caro: non solo ti rallenta e aumenta la possibilità di compiere errori, limitando la funzionalità del tuo cervello, ma abbassa

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18 Gen

Quando la Felicità Interna Lorda a Scuola nasce da un saluto speciale al mattino

La complessità del ritorno in classe, fortemente segnato dalle misure di sicurezza per il covid-19, dopo mesi di didattica a distanza, sta diventando la nuova normalità “forzata” e porta con sé enormi sfide, tanto dal punto di vista pratico ed

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17 Gen

Perché scegliere di Entrare in Modalità Pausa con i tuoi figli?

Ti capita mentre stai andando a prendere tuo figlio a scuola o sei sulla strada di ritorno verso casa dal lavoro, di lottare con il ticchettio senza fine della tua lista infinita di cose da fare che ribolle nella tua

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