Lydia Dali – Pagina 3 – Letizia Espanoli

17 Apr

12 allenamenti per aumentare skills e strategie per cavalvare la nuova normalità

Riuscire a dare un senso di normalità alla nostra vita in un momento sfidante di distanziamento sociale, in cui molti di noi si possono anche trovare a vivere situazioni di solitudine e isolamento, passa senza dubbio attraverso la nostra capacità

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17 Apr

Creare connessioni al lavoro e a casa: reinventare il con-tatto al tempo del Covid-19

In un momento difficile per tutti, in cui lo smart working è diventato una condizione obbligatoria per la maggior parte di chi lavora, ognuno di noi è chiamato ad imparare all’improvviso non solo l’arte del lavoro online da casa, rimanendo

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29 Mar

Strategie e strumenti per navigare nel mare in tempesta delle emozioni

Se in questo periodo ti senti un po’ più in ansia del solito, a causa della “situazione Covid-19”, non sei solo… In questi giorni di pandemia, particolarmente sfidanti, è naturale a volte sentirsi sopraffatti, spaventati ed emotivamente più fragili. Le circostanze

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13 Mar

Emozioni da vivere in famiglia, ai tempi di coronavirus

Stiamo vivendo un momento storico obiettivamente delicato e molto particolare sotto tanti punti di vista. La questione del coronavirus ha preso una nuova svolta e richiede da parte di tutti una disponibilità al cambiamento, per accogliere con creatività e coraggio

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29 Feb

L’arte della co-educazione emotiva per rimanere sintonizzati e connessi in famiglia

Stop alla repressione emotiva. Educhiamo noi stessi ad agire nuovi modi di Essere.
Creare e vivere giorni felici in famiglia vuol dire aprire la porta alla sfida della co-educazione emotiva e scegliere di allenare la nostra intelligenza emotiva per Esser-ci,

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13 Set

Perché e come rendere la Gratitudine uno Stile di Vita da coltivare in Famiglia?

Risvegliare ed esprimere la nostra gratitudine interiore ci chiama a scegliere consapevolmente di guardare, ascoltare e respirare, indossando gli occhiali della gratitudine intenzionale per abbracciare con il sentire del cuore tutto ciò che ci circonda.
►Significa ricordare ciò che ci

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28 Ago

Il vantaggio della gratitudine per “impastare” un Vita di qualità

Molti di noi hanno imparato dai genitori e dai più anziani, che dovremmo dire “grazie” ogni volta che qualcuno ci passa i piselli a tavola o ci aiuta in un modo o nell’altro. Ma esprimere gratitudine ha benefici che vanno ben

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31 Lug

Come formare mini abitudine appiccicose

Sei alle prese con qualche nuova abitudine che vuoi instaurare nella tua vita? Una strategia intelligente consiste nel far leva sulla strategia dei piccoli passi per riuscire ad agire, interiorizzare e mantenere nel tempo nuovi comportamenti che vuoi rendere abituali.

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07 Giu

Conquista grandi risultati con le mini-abitudini

Hai mai sentito parlare della strategia dei piccoli passi quotidiani ? E’ una strategia secondo natura, che rispetta la regola dei micro-cambiamenti e del cambiamento graduale … passo dopo passo.
Come ben sai, il nostro cervello funziona sulla base delle

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25 Apr

Volere è potere?

Perché non puoi contare sulla tua motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi
Secondo uno studio dello psicologo e autore Richard Wiseman, solo il 12% di noi ha successo nell’adottare a lungo termine grandi risoluzioni che abbiamo impostato per la nostra

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